Het is wel duidelijk dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar wat verbeterd het allemaal? Het kan onder andere je humeur verbeteren tot een gezonder leven. Voor kinderen is dat erg belangrijk want daar hebben ze later profijt van. Veel kinderen zitten op een teamsport want dat is vooral voor hun sociale ontwikkeling goed, want … Lees verder

Hardlopen is eigenlijk best lastig, maar er zijn genoeg apps die het misschien wel wat makkelijker (en leuker!) kunnen maken. Maar welke apps of softwares zijn dat eigenlijk? Hardloopapps Er zijn natuurlijk verschillende soorten softwares (simpelweg apps genoemd) die voor hardlopers bedoeld zijn, maar welke zijn nu het beste? En welke zijn gratis te downloaden? … Lees verder

Hardlopen is een gezonde manier om af te vallen. Het is belangrijk om rustig te beginnen met hardlopen. Daarom is het slim om een hardloop app te gebruiken. Deze app zal je begeleiden tijdens het hardlopen zodat je rustig op kan bouwen. Met een hardloop app zal je beginnen door hardlopen en wandelen met elkaar … Lees verder

De reden om te gaan hardlopen verschilt per persoon.  De één wilt zijn conditie verbeteren, een ander wilt erdoor afvallen en weer iemand anders zoekt ontspanning. Wat je motivatie nu ook is, de eerste stap is gezet. Want je gaat hardlopen! Trek je hardloopschoenen aan, stap uit de deur en begin. Maar wacht, wat als … Lees verder