admin

Voor veel mensen lijkt afvallen een onmogelijke opgave. Waar moet je beginnen? En welk dieet past nou het beste bij mij? Deze vragen worden zonder twijfel veel gesteld. Het hangt per persoon af welk dieet het meeste effect heeft. Ook zit er een verschil in een korter of langer termijn. Sommige diëten zijn er om … Lees meer

Hardlopen is erg goed voor je gezondheid en je conditie. Als beginnende hardloper kan het lastig zijn om te beginnen, daarom in dit artikel wat tips en informatie voor de beginnende hardloper. Ook wanneer je wilt afvallen kan hardlopen een geschikte manier zijn om wat extra calorieën te verbranden. Op die manier heb je net … Lees meer

Hardlopen is de laatste jaren steeds populairder aan het worden. Dit is ook niet zo gek, want hardlopen is een sport waar je weinig voor nodig hebt en je kunt het overal doen waar en wanneer jij maar wilt. Het is dus een flexibele sport die maar weinig hoeft te kosten. Toch zijn er wel … Lees meer

Om verzuring tegen te gaan en uithoudingsvermogen te verbeteren in mijn voorbereiding op de marathon van Rotterdam gebruik ik het Amerikaanse product Xendurance.