Blijf gemotiveerd met deze tips

run for kika 2016
Run for KiKa 2016
maart 8, 2016
hardloop app harloopschoenen
Hoe haal je het meeste uit het hardlopen?
augustus 8, 2017
Show all
hardloop app bedrukking

Wil jij het hardlopen leuker maken? Dan maak je waarschijnlijk al gebruik van een interessante hardloop app. Het is mogelijk dat je op een gegeven moment de motivatie verliest. Wij geven je graag handige tips om gemotiveerd te blijven.

Blijf variëren
Om hardlopen leuk te houden is het belangrijk om te blijven variëren. Loop niet elke dag hetzelfde stukje, maar verras jezelf eens met een geheel andere route. Het is ook aan te raden om eens een prachtige hardloop omgeving in de natuur op te zoeken en daar je hardloopschoenen aan te trekken. Zo kun je heerlijk genieten van de omgeving en tegelijkertijd hardlopen.

Motiverende sportkleding
Maak het hardlopen nog leuker door het dragen van bedrukte sportkleding. Druk bijvoorbeeld je favoriete sportquote op een trainingspak. Voorbeelden van leuke drukteksten zijn ‘Never stop running’ of ‘I need to go run this day off’. Het zal je gegarandeerd een boost geven en motiveren om door te gaan.

Ga niet te snel
Ben je minder gemotiveerd omdat je erg moe bent? Dit kan een signaal zijn dat je misschien te snel gaat. Vooral beginners zijn aan het begin vaak te enthousiast met hardlopen. Probeer je trainingsschema rustig op te bouwen. Begin rustig en bekijk eerst hoe dat gaat. Als je merkt dat het goed gaat, kun je op den duur rustig je trainingsschema opbouwen. Hiermee voorkom je ook blessures.

Waar en wanneer je wilt
Hardlopen is een fijne sport om te beoefenen, omdat je het kunt doen waar en wanneer je maar wilt. Dit is een perfecte sport voor mensen die een druk leven hebben. Hardlopen is ook een fijne sport als je jonge kinderen hebt. Is één van je kinderen ziek? Dan is dat geen enkel probleem. Je kunt dan wat later gaan of een dagje overslaan.

Hardlopen is gezond
Het is goed om altijd in gedachten te houden waarvoor je het doet. Hardlopen zorgt ervoor dat je gezond en slank blijft. Dankzij het hardlopen zul jij je op den duur energieker gaan voelen. Je conditie zal steeds beter worden en daardoor zul jij je ook fitter voelen.