Het gebruik van voedingssupplementen bij hardlopen

e-smoker hardloopapp
E-sigaret beter voor uw gezondheid
mei 9, 2018
beste hardloopschoenen hardloopapp
Hardloopschoenen speciaalzaken, bij welke sportwinkel kun je ze het beste kopen?
september 12, 2018
Show all
voedingssupplementen hardloopapp

Voedingssupplementen kunnen zeer nuttig zijn bij het verbeteren van de prestaties tijdens het sporten. Er zijn veel soorten voedingssupplementen op de markt. In dit artikel zal worden beschreven wat de voordelen van het gebruik van voedingssupplementen bij het hardlopen en welke soorten voedingssupplementen het beste bij jou passen en waar je het kan kopen.

Voordeel van voedingssupplementen voor hardlopen

Het gebruik van voedingssupplementen voor hardlopen kan veel voordelen met zich meebrengen. Voedingssupplementen kunnen ervoor zorgen dat u langer kunt hardlopen, het herstel van de spieren sneller gaat en u meer energie hebt. Het is natuurlijk ook mogelijk dat u graag wil afvallen en daarom hardloopt. Voedingssupplementen kunnen hierbij ook nuttig zijn. Een eiwitshake bevat bijvoorbeeld een stuk minder koolhydraten dan boterhammen, terwijl de honger net als bij een boterham  wel degelijk afneemt.

Populaire voedingssupplementen

Er is een ruime keuze van voedingssupplementen op de markt. De populairst en meest bekende voedingssupplement is de eiwitshake. Dit wordt gebruikt door mensen die graag af willen vallen en mensen die graag breder willen worden. Creatine en pre-workout zijn ook bekende supplementen. Creatine wordt gebruikt voor mensen die doen aan explosieve krachttraining. De prestaties verbeteren namelijk door creatine en het herstelt het lichaam sneller na het trainen. Pre-workout is een shake dat wordt genomen voor het sporten. Een pre-workout zorgt er namelijk voor dat je een energieboost krijgt. Dit komt door de stoffen : cafeïne, taurine en beta-alanine. Een ander populair voedingssupplement is magnesium. Dit is een mineraal dat wordt gebruikt voor het behoud van soepele en sterke spieren. Als laatste zijn er ook vitaminen. Deze worden vaak gebruikt, doordat de mensen door dagelijkse voeding niet de goede hoeveelheid vitaminen binnen krijgen. Kies wel voor kwaliteit. er zijn veel producten op de markt waar veel troep in zit. De voedingssupplementen van muscle concepts hebben een hoge kwaliteit. Hierdoor ben je verzekerd van voedingssupplementen die daadwerkelijk kunnen bijdragen aan het behalen van jouw doel.

Voedingssupplementen geen vervanger van voeding
Hoewel voedingssupplementen veel voordelen hebben, kan het niet worden gezien als een vervanger van voeding. Er zijn namelijk bouwstenen, mineralen en vitamines die je juist goed uit voeding kunt halen.  De combinatie van de stoffen halen uit voeding en uit voedingssupplementen is het meest ideale. Het is dus wel goed om af en toe een boterham te laten staan en daarvoor een eiwitshake nemen, maar niet om een ontbijt of avondmaal over te slaan en in plaats daarvan voedingssupplementen te nemen.