Hardlopen lijkt eenvoudig. Je trekt je schoenen aan, kiest een route en gaat op pad. Toch vraagt hardlopen veel van je lichaam. Je hart, longen, spieren, pezen en gewrichten werken…

Hardlopen lijkt eenvoudig. Je trekt je schoenen aan en gaat naar buiten. Toch merken veel lopers dat progressie uitblijft of dat klachten steeds terugkomen. Dan wordt lopen minder leuk en…

Hardlopen is eigenlijk best lastig, maar er zijn genoeg apps die het misschien wel wat makkelijker (en leuker!) kunnen maken. Maar welke apps of softwares zijn dat eigenlijk? Hardloopapps Er…

Het is wel duidelijk dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar wat verbeterd het allemaal? Het kan onder andere je humeur verbeteren tot een gezonder leven. Voor kinderen is dat…

Hardlopen is erg goed voor je gezondheid en je conditie. Als beginnende hardloper kan het lastig zijn om te beginnen, daarom in dit artikel wat tips en informatie voor de…

Hardlopen is een gezonde manier om af te vallen. Het is belangrijk om rustig te beginnen met hardlopen. Daarom is het slim om een hardloop app te gebruiken. Deze app…

De reden om te gaan hardlopen verschilt per persoon.  De één wilt zijn conditie verbeteren, een ander wilt erdoor afvallen en weer iemand anders zoekt ontspanning. Wat je motivatie nu…

Voor veel mensen lijkt afvallen een onmogelijke opgave. Waar moet je beginnen? En welk dieet past nou het beste bij mij? Deze vragen worden zonder twijfel veel gesteld. Het hangt…

Om verzuring tegen te gaan en uithoudingsvermogen te verbeteren in mijn voorbereiding op de marathon van Rotterdam gebruik ik het Amerikaanse product Xendurance.

Hardlopen is de laatste jaren steeds populairder aan het worden. Dit is ook niet zo gek, want hardlopen is een sport waar je weinig voor nodig hebt en je kunt…